女生体重过百便是胖吗?一份女生体重对比表,看看你超过标准了吗?

相信很多女生都希望自己的身材变好,可以穿上更多好看的衣服,展现自己的魅力。很多女生都希望自己的体重不过百,因为这意味着苗条身材的展现。...

运动后能立即喝水吗?运动饮料好欠好?大夫这样说

对运动爱好者来说,水可能比食物还重要。在很多人的心目中,去运动就是去流汗,虽然运动后流汗的多少并不能作为运动效果的评测指标,但运动后的汗如雨下足以让人酣畅淋漓。...

小聂:你懂跑步吗?--小聂锻练其人其事(连载二)

在中国人传统文化思维里面或许会觉得自我介绍是包含一种“吹牛”的味道,因为很多人都不太愿意接受第一人称的自我表达,他们会觉得自己做得好不好,应该由别人来评价。但我觉得,如果是建立在以事实为依据的“吹牛”,也不妨可以理解为是一种自信的表现。况且,如果你自己都不愿意去相信自己,还有什么资格或底气去获得别人的认同和支持呢?...

背薄一寸年轻十岁,练背会让一切身姿耸立,6个方法适合密斯来练

我们之所以对背部重视度较低,除了自己无法直观地看见以外,其训练动作也没有腰腹部那样看起来简单方便,因为对于腹部训练来讲,居家采用半躺式的动作就可以完成,而对于背部训练来讲,一方面去感受背部发力比较困难,另一方面在训练动作的选择上也相对较难(当然事实上也不一定),并且还需要我们使用一些器械来辅助完成,这或许在很多女士们不去练背的原因所在。...

1600大卡“饮食”,我实际上被迫了

今天的推文,是清明前组织的「7天均衡饮食体验营」的汇报文,大家参与的热情和暴露的问题,都超出了我们的预期。...

每天吃5000大卡,竟然没有发胖,热量平衡理论要崩塌?

鱼香肉丝里没有鱼,狮子头里没有狮子、东坡肉里没有东坡、夫妻肺片里没有夫妻。...

能不许实行 PB,基础上面 5 千米就仍旧确定了

在比赛中实现PB是大多数跑者的愿望,即使是“佛系”跑者也不例外。很多跑者,早早就定下了PB目标,也一直为之努力备赛,结果却功亏一篑,与PB目标相距甚远。...

山西24岁性感辣妹,健身照曝光,机车+翘臀,魅力你领略过吗

不知道大家有没有感觉到,随着年龄的增加,身边健身的朋友也在越来越多,如果说你没有去过健身房或者没有办过健身卡,那么就不好意思说自己也在健康的生活。...

10个改善第一脚触球能力的训练方法

我们所需要的只是一个足球,但如果我们想挑战我们的控球能力,我们可以准备四个标志盘,每隔四步放置一个形成方形区域,这就是我们的场地,下面我们正式开始:...

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